Sin duda una de las mejores alternativas en entrenamiento y más revolucionarias. El entrenamiento en suspensión te permitirá mejorar cualidades físicas como fuerza y resistencia. Gracias al trabajo con autocargas y ejercicios bastante dinámicos y versátiles, millones de personas en todo el mundo  han encontrado la solución para el entrenamiento de fuerza en casa o al aire libre. Preparándolas para determinadas disciplinas como también a nivel estético. Al ofrecer mayores posibilidades de movimiento que cualquier otra clase de equipamiento aislado, permiten que tanto hombres como mujeres que lo utilizan puedan conseguir sus objetivos concretos en un periodo moderado de tiempo.

Ideal para trabajar capacidades neuronales como el equilibrio y posturas, el Bosu se convierte en una herramienta fundamental para salir del ámbito musculación, potenciando la propiocepción del individuo, y marcando un concepto bastante alternativo en los entrenamientos. Al tener una cara curva y otra plana, se duplican las posibilidades, saliendo del estereotipo motriz de los entrenamientos convencionales.

Al igual que el TRX, El trabajo con bandas se ha convertido en un gran aliado a la hora de segmentar el ejercicio de resistencia. Convirtiéndolo en  un producto clave para terapeutas y entrenadores durante muchos años, ya que les permite aplicar la resistencia exactamente en el músculo directo que quiere atacar. Ideal para rutinas en casa, pero aplicable también en cualquier espacio disponible. Las bandas se pueden utilizar en largo o corto para adaptar la resistencia.

Este tipo de cuerdas resulta ideal para el trabajo de resistencia.

Aunque pareciera que el trabajo se concentra únicamente en el tren superior, en realidad desarrolla la resistencia en todos los grupos musculares, demandando así un gran gasto calórico y sobre todo resulta ser una muy buena fusión entre el entrenamiento aeróbico y anaeróbico.